Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1295 kcal
|
Fedt: 51,67g | Prot.: 83,86g | Kulhyd.: 122,37g.
Morgenmad: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Красное , Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Красная Цена Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Frokost: Astoria Соус Сырный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aftensmad: Кинза, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Клубника. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Cardio - 20 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VLADA.PRO's Vægt Historie
|