Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2020
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1703 kcal
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Fedt: 61,63g | Prot.: 49,95g | Kulhyd.: 224,86g.
Morgenmad: Frutigran Galletas de Avena con Chispas de Chocolate , Schar Corn Flakes , Café Instantáneo, Egran Avena Instantánea, Manfrey Yogur Descremado. Frokost: Empanada Criolla de Carne al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Pastafrola, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Empanada Criolla de Carne al Horno . Snacks/Andet: Café Instantáneo , 9 de Oro Galletitas Agridulces , Pastafrola. mere..
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1679 kcal
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Motion:
Spinning - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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