|
UPDATE BEFORE AFTER MEI 2020
LDada : 98 - 90
LPinggang : 75 - 68
LPerut : 80 - 73
LPanggul : 102 - 92
LPaha : 62 - 54
Llengan : 35 - 29
|
55 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1183 kcal
|
Fedt: 55,48g | Prot.: 100,97g | Kulhyd.: 75,12g.
Morgenmad: Bihun Goreng, Hati Sapi, Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam, Rendang. Frokost: Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Kubis, Telur Rebus, Lumpia Udang. Aftensmad: Garam, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Bali. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayufebriyanti's Vægt Historie
|