Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1525 kcal
|
Fedt: 20,36g | Prot.: 77,38g | Kulhyd.: 259,63g.
Morgenmad: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Лаваш Армянский, Избенка Сыр Мягкий Рикотта 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Ячневая Каша на Молоке. Frokost: Federici Макароны Бантики, Котлеты из Куриной Грудки, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Aftensmad: Ашан Кабачок Фаршированный . Snacks/Andet: Зеленый Чай. mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Ходьба - 1 time, Bruser - 15 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|