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Ein bewegungsreiches Wochenende ✌🏻
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55,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1888 kcal
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Fedt: 57,35g | Prot.: 111,84g | Kulhyd.: 244,29g.
Morgenmad: Getrocknete Kürbiskerne, Heidelbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Grapefruit. Frokost: Glasnudelsalat, Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Aftensmad: Byodo Granatapfel Balsam, Aprikosen, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Kirschtomaten, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Deluxe Haselnussöl. Snacks/Andet: DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, Bio Sonne Bio Haselnussmus. mere..
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1962 kcal
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Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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