Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2013
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1251 kcal
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Fedt: 25,91g | Prot.: 65,05g | Kulhyd.: 181,50g.
Morgenmad: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Snacks/Andet: Saint Albray Leicht, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dr. Oetker Götterspeise. mere..
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2713 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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