Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2903 kcal
|
Fedt: 95,61g | Prot.: 216,40g | Kulhyd.: 290,34g.
Morgenmad: Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Lidl Limburger Leicht, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan. Frokost: Lody z odżywką. Aftensmad: Pomidory, Majonez, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Lody z odżywką, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. mere..
|
|
2922 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|