|
Сегодня плюнула на все и начала бегать. честно, бегать просто ненавижу со школы, 20 минут дались мне очень тяжело. надеюсь дальше будет легче
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1589 kcal
|
Fedt: 63,30g | Prot.: 74,43g | Kulhyd.: 174,95g.
Morgenmad: Ирис Лён Коричневый, Ого Кунжут, President Сыр Плавленный , Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Шоколадный Сироп, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Frokost: Владимирский Стандарт Ветчина , Greenbox Борщ с Индейкой. Aftensmad: Плов со Свининой, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Andet: Егорьевская Фабрика Сервелат Мускатный, Яблоко. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 19 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|