Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
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138,4 kg
Indtil videre tabt: 43,1 kg.
Stadig tilbage: 38,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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998 kcal
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Fedt: 34,08g | Prot.: 99,68g | Kulhyd.: 78,84g.
Morgenmad: Café Expresso. Frokost: Bellarom Café Solúvel , Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Café Expresso, Ovo Cozido, Feijão Verde, Grelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Andet: Meloa, Kiwi, Chá Verde, Bellarom Café Solúvel . mere..
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5469 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 25 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 14 timer og 35 minutter. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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