Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 65,24g | Prot.: 42,55g | Kulhyd.: 142,14g.
Morgenmad: Сыр Российский, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 18%. Frokost: Лукум, Чай, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Перекресток Плов со Свининой. Aftensmad: Пирог с Картошкой. Snacks/Andet: Инмарко Мороженое. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
ходьба на элиппсоиде - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|