Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 32,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1655 kcal
|
Fedt: 74,67g | Prot.: 152,41g | Kulhyd.: 82,55g.
Morgenmad: Ермолино Сырники, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Рафаэлло Конфета, Магнит Минтай на Пару . Aftensmad: Ермолино Био Йогурт Вишня, Кабачок Гриль, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Лепешка из Цельной Пшеницы, Перекресток Говядина Отварная , SPAR Говядина Отварная , Ермолино Пельмени Добрые. mere..
|
|
2832 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time og 42 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 24 minutter, Hvile - 13 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|