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Trotz einem langen Wochenende ohne viel Sport, mit wenigen Schritten und dafür aber einigen Restaurantbesuchen: keine Gewichtszunahme - schön, so kann die Woche beginnen ☀️🥳
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51 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1321 kcal
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Fedt: 58,86g | Prot.: 67,29g | Kulhyd.: 116,03g.
Morgenmad: Ja Kokosraspel, Zimt, Banane, Krüger Kakaopulver , Kölln Glutenfreie Haferflocken . Frokost: Ja! Erdnüsse Pikant Gewürzt, Natumi Hafer Glutenfrei, Bertolli Olivenöl, Kühne Weißwein Essig, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, Cevapcici, Putenbrust Fleisch, Bonduelle Gold Mais, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Aftensmad: Edeka Bio Himbeeren, Naturgut Kokosblütensirup , Dennree Kokosöl Nativ, Krüger Kakaopulver , Ja Kokosraspel, Aroy-D Kokosmilch, Seitz Kokosmehl Glutenfrei, Kölln Glutenfreie Haferflocken . Snacks/Andet: ESN Micellar Casein - Vanilla, Alpro Mandelmilch Vanille. mere..
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1623 kcal
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Motion:
Hulahop - 1 time, Schritte - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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