Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1591 kcal
|
Fedt: 86,61g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 136,73g.
Morgenmad: Yeşil Erik, Bim Patito Sade Patates Cipsi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Şölen Octavia Çikolata , Siyah Zeytin, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Surekli kilo al ver yapmissiniz. Diyete uymuyorsunuz sanirim. Tek care uymak. Spor yapmasaniz bile kalorinizi sayin ve fazlasini asla yemeyin. Yomsa bosu bosuna aci cekersiniz yillarca kilo vericem diye
26 maj 20 af medlem: mkuru1
|
12 kilo vermiştim geçen sene ondan önceki sene 9 kilo . Verdikden sonraki rehavet insanı mahvediyor 😔
26 maj 20 af medlem: alifatih08
|
Bana da ders oluyor hedeflerine ulasmis insanlari gormek. Cunku su an benim korkum da o. 13 kilo verdim bi 7 kilom kaldi. Onu verince ne olacak ben bu sekil devam edecek miyim yoksa eskiye donus mu olacak diye korkuyorum.
29 maj 20 af medlem: mkuru1
|
Bu sefer boğazımı tutuyorum eylüle kadar. 90i görürüm inşallah
30 maj 20 af medlem: alifatih08
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alifatih08's Vægt Historie
|