|
Лёд тронулся, господа!🤩💪🏻
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2069 kcal
|
Fedt: 131,59g | Prot.: 70,56g | Kulhyd.: 147,69g.
Morgenmad: Ja Konfitüre, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Домашний Мой Горячий Бутер, Сыр Гауда, Омлет с Молоком. Frokost: Шампиньоны Жареные, Рис Вареный, Яблоко, Морковь. Aftensmad: Ritter Sport Молочный Шоколад, Моя Домашняя Запеканка Макаронная с Помидорами. mere..
|
|
3015 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 27 minutter, Hvile - 4 timer og 47 minutter, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 11 minutter, Madlavning - 1 time, Bruser - 30 minutter, Gym - 1 time. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_angel_a__'s Vægt Historie
|