Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2020
|
137,6 kg
Indtil videre tabt: 43,9 kg.
Stadig tilbage: 37,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
789 kcal
|
Fedt: 19,43g | Prot.: 65,16g | Kulhyd.: 97,63g.
Morgenmad: Café Expresso, Chá (Infusão). Frokost: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos. Aftensmad: Bellarom Café Solúvel , Chêne d'Argent Queijo Brie, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alhos Franceses, Pescanova Tiras de Pota. Snacks/Andet: Meloa, Pingo Doce Skyr Morango e Framboesa, Maçãs Gala, Chá (Infusão). mere..
|
|
4529 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Força! O caminho é longo, mas nota-se que a vontade não lhe fica atrás. Parabéns! 👏 👏 👏
26 maj 20 af medlem: XicaXana
|
26 maj 20 af medlem: lfilipets
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lfilipets's Vægt Historie
|