Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2020
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2468 kcal
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Fedt: 81,06g | Prot.: 112,70g | Kulhyd.: 290,39g.
Morgenmad: Kaffee, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche . Frokost: Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Wagner Steinofen Pizza Mozzarella. Snacks/Andet: funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, Astra Kiezmische , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. mere..
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2603 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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