Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2020
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1246 kcal
|
Fedt: 69,12g | Prot.: 73,84g | Kulhyd.: 95,49g.
Morgenmad: Замороженные Ягоды, Чай, Овсяноблин, Морковь, Помидоры. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Цветная Капуста с Яйцом, Минтай Жареный. Aftensmad: Банан, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Хлебец, Мороженое. mere..
|
|
2509 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|