Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2013
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1267 kcal
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Fedt: 33,19g | Prot.: 67,71g | Kulhyd.: 167,91g.
Morgenmad: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Aftensmad: Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Snacks/Andet: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Gekochtes Ei, Be Light Französischer Schnittkäse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Nektarinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. mere..
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2594 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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