|
И снова 56,3, предполагаю, что весь месяц будет такой зигзагообразный
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1020 kcal
|
Fedt: 21,39g | Prot.: 28,73g | Kulhyd.: 197,07g.
Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сарафаново Сливки 10%, ВкусВилл Булгур , Нут (Вареный), Лук, Цветная Капуста, Морковь. Aftensmad: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Халва Самаркандская. Snacks/Andet: Арбуз, Арбуз. mere..
|
|
1373 kcal
|
Motion:
Hulahop - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|