Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2020
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1847 kcal
|
Fedt: 57,38g | Prot.: 87,68g | Kulhyd.: 253,69g.
Morgenmad: Veganz Kakao-Nibs, Plattpfirsich, Erdbeeren, Honigmelonen, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Chiasamen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Kokosdrink. Frokost: Obstkuchen, Äpfel. Aftensmad: Kürbiskernöl, Harzer Harzer Käse, Milram Moin Schoko, Gut & Günstig Skyr Natur, Byodo Granatapfel Balsam, Frühlingszwiebeln, Wassermelone, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: DM Bio Kokosdrink, Scitec Nutrition Protein Muffin. mere..
|
|
2360 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Vandre - 1 time, Køre - 3 timer, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|