Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2013
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1073 kcal
|
Fedt: 48,50g | Prot.: 32,73g | Kulhyd.: 126,94g.
Morgenmad: Coffee with Milk and Sugar. Frokost: Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aftensmad: Premium Roast Coffee (Small), French Fries (Medium), Southwest Crispy Chicken Sandwich. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 30 minutter, Køre - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, zumba - 45 minutter, Stå - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, other - 30 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kathy Vanish's Vægt Historie
|