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Guten Morgen liebe FS-LER 🌞Ich wünsche Euch einen schönen Tag 😎
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1361 kcal
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Fedt: 41,11g | Prot.: 72,33g | Kulhyd.: 181,35g.
Morgenmad: Netto Humus Pikant, Harry Eiweißbrot, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. Frokost: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Hühnerfrikassee. Aftensmad: Avocado, My Supps Natural Vegan Protein, Kokosflocken, Kiwi. Snacks/Andet: Reber Mozartkugel, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Nektarinen, Erdbeeren, Weintrauben, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel, Aprikosen, Ananas. mere..
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1580 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen du Liebes, das wünsche ich dir auch! ☀️🦀
27 maj 20 af medlem: Luise Freiheit
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27 maj 20 af medlem: Büffetsau
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ich wünsche Dir einen schönen Tag 🌞🌻🍀🙋♀️
27 maj 20 af medlem: summen
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Moin Jacki, wir treten derzeit wirklich nur auf der Stelle - aber zumindest machen wir das gemeinsam ;)
27 maj 20 af medlem: webs1408
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Danke dir 🌼Schönen Mittwoch 🙋♀️
27 maj 20 af medlem: Suppengrün_
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@webs ....ja immer schön beieinander 👍sind wir Abnehmzwillinge?🤣Nach dem Wochenende bin ich dann gespannt 🙈
27 maj 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Also von meiner seite aus brauchst dj ja keinen Druck erwarten 😅 1x gut bürgerliches Essen im Fischrestaurant und 1x 3-Gängemenü bekm Italiener. Geplanter Ausgleich: 1. Joggen 2.Radtour.
Du packst das bestimmt besser 😉
27 maj 20 af medlem: webs1408
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HIHIHI...Ich fürchte von mir ist auch kein Druck zu erwarten. 4 Tage Hotelfrühstück, 2 Abendessen beim Italiener, 1 Abendessen beim Spanier und einen Abend mit deutscher Küche, außer Spaziergänge sehe ich keinen Ausgleich....puhhh, was das wohl wird 😬🙈
27 maj 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Liebe Jacki... was das geben soll? Eine richtig schöne Zeit machst Du Dir 😘😘 und danach geht's weiter 🚈 ... hab noch einen schönen Abend 🌌🌃✨
27 maj 20 af medlem: ~Memory~
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Hotelfrühstück ist für mich auch immer böööse aber zumindest wirds wohl kein Buffet geben 😅 genieß die zeit und füll den Teller immer zuerst mit viel Gemüse und Obst 😉 und bestimmt werdet ihr viel unterwegs sein
27 maj 20 af medlem: webs1408
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@ Memory..Dankeschön....ja genau, wir freuen uns total auf ein paar schöne und entspannte Tage😉
27 maj 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@ webs...Ja wir haben schon einen guten Plan und Tickets sind auch schon organisiert. Teilweise werden Mahlzeit weggelassen und damit wird das hoffentlich etwas ausgeglichen. Na im schlimmsten Fall muss nächste Woche ausgeglichen werden 🤷♀️
27 maj 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Huhuu Jacki🙋🏻♂️ Wünsch dir ein schönes Wochenende😊☀️ Genieß ruhig mal das gute Essen. Ausgleichen kannst du das später auch noch😉
27 maj 20 af medlem: #Christian#
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Danke das wird bestimmt schön, ich freue mich total, endlich mal ne kleine Auszeit🤗🤗🤗
28 maj 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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