Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2020
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1384 kcal
|
Fedt: 54,28g | Prot.: 102,92g | Kulhyd.: 123,01g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Банан без Кожуры. Frokost: Руккола, Куриное Филе, Мария Кукурузная Крупа, Billa Яблоко Гренни Смит, Золотой Стандарт Пломбир в Глазури Трубочка. Aftensmad: Веселый Молочник Молоко 2,5%, 4 Сезона Брокколи Капуста, 4 Сезона Паприкаш, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Куриное Филе. Snacks/Andet: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Ирмень Кефир 1%, Томское Молоко Творог 1,8%. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annanemchaninova's Vægt Historie
|