Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2020
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2295 kcal
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Fedt: 90,70g | Prot.: 104,52g | Kulhyd.: 263,99g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Frokost: Butter, Edeka Grana Padano Gerieben, Friweika Frische Kartoffelecken, Spargel, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Lukull Sauce Hollandaise, Livio Pflanzenöl. Aftensmad: Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Lindt Lindor Kugeln, Erdbeeren, Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko Bons White. mere..
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2483 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 48 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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