Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
848 kcal
|
Fedt: 20,89g | Prot.: 31,91g | Kulhyd.: 141,08g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su. Frokost: Kayısı, Yeşil Erik, Yağsız Patlamış Mısır. Aftensmad: Haşlanmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fındık Lahmacun. Snacks/Andet: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Eti Karam Bitter, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Hurma. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer, Træning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 36,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|