Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
962 kcal
|
Fedt: 39,10g | Prot.: 37,70g | Kulhyd.: 130,33g.
Morgenmad: Indomaret Emping Manis Pedas, Lumpia Udang, Kurma, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Mixed Fiber. Frokost: Tempe Rebus, Kubis, Tumis Kangkung, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Kerupuk Asin. mere..
|
|
2672 kcal
|
Motion:
Callenge - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shelin_melinda's Vægt Historie
|