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Geile Woche
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108,9 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1957 kcal
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Fedt: 34,50g | Prot.: 151,54g | Kulhyd.: 266,67g.
Morgenmad: Arla Skyr Vanille. Frokost: Followfish Thunfisch Medaillons, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Aftensmad: Tomaten, Champignons Frisch, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Andet: Mister Choc Bellona Haselnuss, Birnen, Body & Fit Perfect Post Workout, Möhren, Gurke (mit Schale), Banane, Milbona Bio Körniger Frischkäse. mere..
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4094 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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