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Bitte weiter so😊
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1540 kcal
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Fedt: 63,26g | Prot.: 56,64g | Kulhyd.: 180,33g.
Morgenmad: Harry Vollkornbrot, Grafschafter Rübenkraut, REWE Bio Frischkäse, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Streuselkuchen, Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda, Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Spiegelei, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Andet: Buko Balance 17%, Honig, Harry Toastbrot . mere..
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2113 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 32 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 18 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
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