Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2020
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1630 kcal
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Fedt: 62,15g | Prot.: 110,41g | Kulhyd.: 156,36g.
Morgenmad: Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Sonnenblumenkernbrötchen, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Fol Epi Legere. Frokost: Dr Oetker High Protein Grieß -Pudding, Banane, Heiße Liebe Trifle von Sophia Thiel. Aftensmad: Salattorte II, 1001 Delights Sucuk Oriental Style, Saint Albray Leicht, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Lidl Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: Magerquark, Zitronensaft, Zimt, Eiklar, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino. mere..
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154 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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