Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2020
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1700 kcal
|
Fedt: 70,88g | Prot.: 76,80g | Kulhyd.: 202,15g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nescafe Gold, Kırmızı Vişne, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. Frokost: Zeytinyağlı Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Amigo Patates Cipsi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Toz Şeker, Muz, Beyaz Un, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Kedi Dili, Süt, Süt, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Toz Şeker, Muz, Beyaz Un, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Kedi Dili, Süt, Süt. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Cardio - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irembezirci's Vægt Historie
|