Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1196 kcal
|
Fedt: 61,96g | Prot.: 45,72g | Kulhyd.: 121,89g.
Morgenmad: Dana Etinden Yapılan Köfte, Helva, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurtalı Ekmek. Aftensmad: Yayla Koyun Yoğurdu, Kıymalı Bezelye. Snacks/Andet: Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Türk Kahvesi, Sütlü Kahve, Yeşil Erik. mere..
|
|
1400 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilemcetin35's Vægt Historie
|