|
01 kg em 01 semana ☺️
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
965 kcal
|
Fedt: 65,95g | Prot.: 73,21g | Kulhyd.: 23,30g.
Morgenmad: Ovo Mexido. Frokost: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Antepasto de Berinjela. Aftensmad: Seara Salsicha de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Andet: Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Jandira Castanha do Pará. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 10 minutter, Aerobic - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|