Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2008
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2008:
|
1333 kcal
|
Fedt: 23,27g | Prot.: 79,80g | Kulhyd.: 229,12g.
Morgenmad: apple, sugar, coffee, coffee mate, quaker oats. Frokost: tomato, Real Mayonnaise, fat free singles, health nut, tangerine. Aftensmad: lentils, asparagus, roast beef. Snacks/Andet: cap'n crunch, 100 Calorie Homestyle Popcorn, apple cider. mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
rope jumping - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|