Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2020
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1603 kcal
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Fedt: 101,63g | Prot.: 90,22g | Kulhyd.: 69,26g.
Morgenmad: Pão de Queijo, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). Frokost: Costela de Porco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Rúcula, Azeite de Oliva, Vinho Tinto de Mesa, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido. Aftensmad: Ovo de Codorna, Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Rúcula. Snacks/Andet: Herbalife Beauty Drink, Leite Integral, Café Expresso, Mineirinho Pão de Queijo. mere..
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1679 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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