Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1607 kcal
|
Fedt: 55,11g | Prot.: 115,74g | Kulhyd.: 175,13g.
Morgenmad: Яблоко Глостер, Банан без Кожуры, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Оладьи из Кабачка и Моцареллы. Frokost: Огурец (с Кожурой), Яблоко Глостер, Куриное Филе, Льняное Масло, Банан без Кожуры, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%. Aftensmad: Яблоко Глостер, Алтайская Буренка Сметана 10%, Щи с Мясом, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Snacks/Andet: Ирмень Кефир 1%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Томское Молоко Творог 1,8%. mere..
|
|
1640 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Bruser - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annanemchaninova's Vægt Historie
|