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體脂22.8
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45,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1367 kcal
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Fedt: 56,58g | Prot.: 84,01g | Kulhyd.: 129,46g.
Morgenmad: 桂冠 美乃滋, 全麥土司, Ikea 煙燻鮭魚, 全家 大杯冰拿鐵, 蒸蛋, Costco 科克蘭雞肉罐頭. Frokost: 滷雞腿, 炒青菜, 玉米濃湯, 炒麵. Aftensmad: 芒果, 拉麵, 水餃. Snacks/Andet: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 紅豆薏米湯, 聯華食品 可樂果宮保雞丁口味, 麻糬. mere..
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1315 kcal
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Motion:
混合有氧 - 1 time, 健身車 - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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