Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1136 kcal
|
Fedt: 39,25g | Prot.: 60,25g | Kulhyd.: 143,90g.
Morgenmad: Buah Pir, Keripik Tempe, Indomilk Susu Full Cream, Sunpride Pisang Single. Frokost: Bawang Merah, Sosis Daging Sapi, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. Aftensmad: Buah Anggur, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Daging Sapi, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak, Shirataki Nasi, Ikan Layang. Snacks/Andet: Pentol, Alfamart Stik Keju, Pepaya. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AJIJAH TAJUDIN's Vægt Historie
|