Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1754 kcal
|
Fedt: 45,28g | Prot.: 123,24g | Kulhyd.: 153,18g.
Morgenmad: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Räucherlachs, Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig. Frokost: Vollkornnudeln (Gekocht), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Beck's Bier (500ml), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Beck's Bier (500ml). mere..
|
|
3224 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|