Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
899 kcal
|
Fedt: 25,23g | Prot.: 36,64g | Kulhyd.: 138,83g.
Morgenmad: Muz, Kinoa, Keten Tohumu, Carrefour Chia Tohumu, Sütaş Kakaolu Süt, Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su. Frokost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Yumurta. Aftensmad: Acı Biber, Keten Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Andet: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Kayısı, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2041 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer, Vandre - 45 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|