Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2083 kcal
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Fedt: 106,05g | Prot.: 110,68g | Kulhyd.: 161,68g.
Morgenmad: Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Wolf Bierschinken. Frokost: Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei, Dr Oetker High Protein-Pudding Schoko. Aftensmad: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Cordon Bleu. Snacks/Andet: Florida Eis Mandarine , Florida Eis Mint Chocolate, Dattel-Nuss-Bällchen, Cappuccino. mere..
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154 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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