Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
720 kcal
|
Fedt: 26,97g | Prot.: 36,04g | Kulhyd.: 85,62g.
Morgenmad: Capricche Mamma Mia Integral, Café Brasileiro Café, Paulista Leite Integral. Frokost: Banana Prata, Mexerica, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Mal Cozido, Beterrabas, Pepino (Descascado), Cenouras. Aftensmad: Tapioca, Queijo Mozzarella, Polly Leite em Pó Integral, Café. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|