|
Yavaşladı kilo vermem tabiki 15 günde 5 kilo verdim normalde diyetisyenim ayda ver demesi gereken kiloydu ama olsun ben çok mutluyum sağlıklıyım sağlıklı yaşıyorum istediğim kiloya da umarım en kısa zaamanda ulaşırım burda herkes bi çaba içinde zayıf olmak gibi yad da ideal istediği kiloda olmak ama en önemlisi bedeniniizi naısıl seviyorsanız öyle olun herkes zayıf diye ya da kilolu diye öyle olmak zorunda değiliz ssistemin dayattığı mükkeml vücutlara sahip olmak zorunda değiliz. Ama tabiki mutlu olduğunuz bedende olmanız dileğiyle💞
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
790 kcal
|
Fedt: 37,72g | Prot.: 62,13g | Kulhyd.: 47,61g.
Morgenmad: Kaşarlı Tost. Frokost: Yeşil Erik. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Budu. mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 36 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|