|
posisi cuma pakai dalaman, pas pake baju 73.4
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2154 kcal
|
Fedt: 34,47g | Prot.: 102,41g | Kulhyd.: 360,53g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Telur, Mentega, Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Frokost: Ampela, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Aftensmad: La Fonte Spaghetti-11, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, La Fonte Spaghetti-11. Snacks/Andet: Keripik Singkong. mere..
|
|
2055 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 23 minutter, Zumba - 12 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
aku juga mbak, pas pake baju kok gak masuk akal BB ku. Pas pake daleman saja nah ini BBku wajar 😂
29 maj 20 af medlem: Anh4u
|
Iya mba hha aku juga pas kmrn nimbang 74 terus tadi nimbang pake baju 73 lebih,penasaran kan buka aja bajunya nah iya benr ini baru bb aku hhhihi
29 maj 20 af medlem: pckry
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|