Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2020
64,1 kg Indtil videre tabt: 22,1 kg.    Stadig tilbage: 1,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 30 maj 2020:
1204 kcal Fedt: 56,96g | Prot.: 71,68g | Kulhyd.: 102,51g.   Morgenmad: Вареное Яйцо, Ашан Салат Микс, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Frokost: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пюре, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Aftensmad: Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Медовая Долина Мёд Липовый. Snacks/Andet: Сухой Жареный Соленый Арахис, Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Кетчуп Лечо, Яйцо, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mere..
1898 kcal Motion: Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 1,0 kg om Ugen



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


jenya_r's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.