Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2020
|
56 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1700 kcal
|
Fedt: 72,50g | Prot.: 76,18g | Kulhyd.: 189,39g.
Morgenmad: Himbeeren, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Haselnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Honigmelonen, Kiwi, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, DM Bio Kokosdrink. Frokost: Gut & Günstig Cupcakes. Aftensmad: Honigmelonen, Top Mare Eismeergarnelen, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Deluxe Haselnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
Køre - 6 timer, Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|