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Gestern 6.593 Schritte, etwa 3,1 km insgesamt (war nur arbeiten und mit Mama einkaufen), 1.914 kcal verbraucht und lt. TB 1.741 kcal aufgenommen.
Ich habe Muskelkater im linken Oberschenkel, ohne zu wissen warum und woher🤔🤔
Heute gehe ich eine Runde durch die Winterberger Schluchten... auf was lass ich mich da ein 😅 🤭 ich hab doch Höhenangst.....
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67 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2593 kcal
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Fedt: 78,81g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 328,54g.
Morgenmad: Haribo Balla Balla Sauer, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Ei, Banane, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Banane. Aftensmad: Krautsalat mit Dressing, Nudelsalat mit Hühnerfleisch, Zucchini, Pott's Landbier, Marinade, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. Snacks/Andet: M&M's Peanut, funny-frisch Linsenchips, Coca-Cola Coca-Cola, Rum, M&M's Peanut, funny-frisch Linsenchips, Coca-Cola Coca-Cola, Rum. mere..
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stabil vægt
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