Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2020
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2201 kcal
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Fedt: 86,99g | Prot.: 113,31g | Kulhyd.: 239,20g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lätta Halbfettmargarine, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Gulaschsuppe, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Kinder Riegel (21g), Erdbeeren. mere..
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2603 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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