Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2020
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1120 kcal
|
Fedt: 35,19g | Prot.: 57,19g | Kulhyd.: 142,55g.
Morgenmad: Окское Яичный Белок, Кофе, Челны Хлеб Хлеб Серый, Ашан Сыр Российский 50%. Frokost: Бешбармак. Aftensmad: Помидоры, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Плов. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Сезонная, Фруто Няня Фрукты и Злаки (Яблоко, Персик + Мультизлак), Чай. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Træning - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|