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Fett 46.2, Muskeln 26,1
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1609 kcal
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Fedt: 103,21g | Prot.: 66,91g | Kulhyd.: 108,60g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Rama Margarine, Schär Körnerbrötchen, Birnen, K-Classic Maasdamer. Frokost: Butter, Brokkoli, Schweinenackensteak, Grillmeister Grilltaler Kräuter. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Fuego Tortilla Chips Salted, Lovilio Bio Mozzarella. Snacks/Andet: Biscoteria Mini-Gugelhupf Marmor, Wassermelone, Schlagsahne, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. mere..
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2329 kcal
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Motion:
Yoga - 1 time og 16 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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