Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2020
|
36,2 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
767 kcal
|
Fedt: 21,71g | Prot.: 30,41g | Kulhyd.: 114,82g.
Morgenmad: Сырники ПП, Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Кофе с Молоком. Frokost: Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Andet: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Красное Яблоко. mere..
|
|
1303 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasiafelchina's Vægt Historie
|